ЗАРЯДки лекаря Благодара 
«ПравИло»

Цель комплекса – «оттянуться по полной», расправить тело в 11 направлениях, активизируя связки, сухожилия, фасции мышц и всю энергосистему тела в спиральных движениях туловища и конечностей.
Почувствовать мощь пространства ладного тела.
ЗАРЯДка «ПравИло» создана, на основе фундаментальных знаний о строении и структуре наших тканей, функциональных и энергетических системах нашего организма. Экономична, по времени выполнения, и максимально эффективна для мобилизации жизненных сил. 

«Потягушки от хвоста»
В процессе выполнения этой удивительной по простоте и чудесной по эффективности ЗАРЯдки, вы учитесь быть в СЧАСтье – в «Здесь и сейчас – Умом в собственном теле» – слушая, чувствуя и ощущая то движение, которое телу нравится или не нравится. Осознавая это, мы учимся активизировать те спиральные потоки жизненных сил от Неба и Земли, которые тело просит. «Отворачиваясь» от легкого дискомфорта или проявленной боли, мы выполняем пятое движение в комфортную сторону, где нам хорошо и телу приятно находиться. Это может быть движение в противоположную сторону или в диагонально противоположную сторону. В этой восстанавливающей позиции мы можем оставаться от одной до пяти минут, по самочувствию. Без фанатизма.
Зарядка убирает любое недомогание голове, шей или туловище, нормализует температуру тела, укрепляет иммунитет, избавляет от суетности и поднимает настроение.
Попробуйте! Вам понравиться!

Автор Сергей Владимирович Ивченко (лекарь Благодар Сказочной Руси)